Школа фитнеса. Урок 1 — Как выбрать одежду и обувь для фитнеса?

Автор Maksim Inshakov
Школа фитнеса. Урок 1 — Как выбрать одежду и обувь для фитнеса?

Всем привет.

Меня зовут. Юрий Меркулов я мастер тренер фитнес клуба пример — это новый проект портала. Слендер школа фитнеса девушка.

Это мужской кроссовка правда я вообще в них не разбираюсь.

Хочешь я тебе помогу. Если вы всегда хотели иметь подтянутое тело, но не с чего начать. Этот проект именно для вас. Мы докажем, что тренировки — это нетрудно и достигаемому результату может кажется и поможет мне в этом моя ученица или. И так сегодня мы узнаем как правильно подобрать форму в безопасно и удобно заниматься 1. С чего начнём этот выбор обуви так вот каждую тренировку на соответствующие обувь всё серьёзно. Привет сладкая. Так — это же OK он на стевии без калорий я тебе советую начать с выбора кроссовок в зал ты можешь прийти прийти на — это тебе не травмирует на выбор кроссовок очень важно. Я знаю, что они бывают разные для бега для спортзала для прогулок. Как мне понять какие именно мне кроссовки нужны и как в магазине купить нужную вещь. Ну начнем с бега опять же смотря где ты будешь бегать. Если ты будешь бегать по асфальту либо по пересечённой местности я тебе советую выбирать кроссовки с более выраженным протектором и естественно с амортизирующей прослойкой так как 1000 ударов по твоей пятке, но не очень будет приятно сказываться на позвоночнике. А если — это бег по беговой дорожке спортзале советую взять обувь и уже с менее ярким протектором и советую тебе взять чтобы она очень хорошо проверьте валось обувь в принципе всё идёт для бегает всё равно, что полегче если ты всё-таки собираешься заниматься в тренажёрном зале. Я тебе советую взять кроссовки с более жестким задником. Это первый. Для чего он будет лучше фиксировать свою стопу при нагрузках. В каких овощах есть такая у тебя будет подвергаться нагрузки при малейшем загибание может травмироваться подошва. Обязательно должна быть у тебя помягче ты будешь выполнять разные упражнения где-то у тебя будет какие-то прыжковые элементы. То есть тебе нужно именно подвижность стопы чтобы она была. Потому, что как-будто ты без кроссовок очень важный момент при выборе обуви — это положение вашей стопы она может быть завалено как наружу очень простой способ — это проверить взять дома лист бумаги на мочить ногу и просто сделать отпечаток кстати немножко постоять с этим листком бумаги без фотографии. Тобольского консультанты он уже вам поможет выбрать празднику кроссовками. Я всё поняла какой следующий шаг следующий шаг — это выбор одежды скажи. На, что следует обратить внимание при выборе формы в спортзал, но она должна быть обтягивающая чтобы ты например не задевала широкими штанинами. Какие тренажёры занимающие человека также когда бежишь на дорожке тоже такой важный фактор когда у тебя, что не наберётся опсонины ты смотришь на эту машину ему вообще удобно то есть. Наша задача сейчас выбрать на обтягивающие штаны и обтягивающую футболку. Ну вообще в принципе да. И желательно чтобы у тебя я не знаю если брать верх было больше открытых частей тела не так жарко было важно когда выбираешь себе формула чтобы материал был дышащий если не совет. Выбирайте дхб просто. Ну если ты будешь интенсивно заниматься естественно намокнет. Ты просто к тебе прилетим тоже где-то поднять руку поднять ногу тебя просто будет кого-то выдвижение если тебя интенсивная тренировка никогда не одевали плод с капюшонами так и будешь повышаться температура тела ненормально для организма. Я знаю, что девчонки очень часто от перед тренировкой обматываться пленкой пищевой надевает на себя ещё очень много одежды и тёплые кофты — это вообще необходимое и заблуждение. Ну как-то я не хочу чтобы заблуждение, а то есть если вы собираетесь заниматься какими-то единоборствами и выступать в соревнованиях когда он нужно войти в определенную категорию. Да — это система то есть вопросы выгоняйте себя жидкость. Но если вы хотите похудеть то — это вам не поможет так как после употребления жидкости в килограммы вернуться обратно. Значит на даче на сегодня выбрать обтягивающие леггинсы и обтягивающих вверх ты себе присмотрела капюшона. Ну в принципе все выглядишь. Шикарно, а есть в кофте. Ты можешь зайти в зал и начать тренировку. Но как только интенсивность будет лучше бы снять ты молодец всё хорошо. И так сегодня мы разобрали. Как правильно выбрать форму для занятия фитнесом на. Следующее занятие я тебя жду уже в зале где мы тему разминки заменки и также разберем. Что такое кардио с вами были. Юрий Меркулов моя ученица. Алиса и школа фитнеса анатомия. Всем пока.

0 комментариев
0

Читайте также